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做永远的天使女神 徐若瑄美肌保养秘技大公开 (3)

A-A+2013年11月16日07:10海报时尚网评论

 徐若瑄 徐若瑄

  女神秘技2:完美身材靠运动,持之以恒见真章

  平日运动

  为了让自己更加容光焕发,徐若瑄觉得每天坚持运动是必须的。不过忙碌的她每天跑健身房是不可能的,于是想利用跑步代替,每天坚持运动30分钟换来好气色,整个人更有活力。至于小腹是她最在意的,徐若瑄就利用仰卧起坐来消除,但她并不喜欢做重复动作,觉得跳舞减肥最有趣。

  运动种类

  很多艺人都知道运动的重要性,徐若瑄说自己在密集排练期间,会给自己安排多种运动,如舞蹈、游泳、瑜伽、彼拉提斯 (Pilates) 运动等,每天练完舞蹈就去游泳,有空时到健身房进行有氧运动或简单的重量训练,增强抵抗力的同时还能帮助释放压力。

  运动方式

  不管任何款式的礼服,都需要完美身材来支撑;徐若瑄多年来仍保持完美身材,当然不是靠每天的大吃大喝。徐若瑄表示她每天都会坚持运动1小时,在这一小时里要不断给自己新鲜感与动力;比如前15分钟可以快走,中间时间可以快跑,后15分钟做些舒缓放松的动作。

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