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做永远的天使女神 徐若瑄美肌保养秘技大公开 (4)

A-A+2013年11月16日07:10海报时尚网评论

 徐若瑄 徐若瑄

  女神秘技3:善于搭配饮食、晚餐禁食淀粉

  饮食禁忌

  徐若瑄水嫩Q弹的少女肌肤,来自于平日严格遵守的饮食禁忌。平时水果要多吃,最好是不同种类的水果;煎炸食物要远离,且烤肉不宜常吃,徐若瑄在日本时期最爱吃烤肉,特别是晚上工作结束后,会和三五朋友相约一起去吃,不过那样子不仅会让肠胃消化不良,身材也会开始变形走样。晚餐不要吃淀粉也是她一直强调的,“不要把自己的胃撑大”是她的饮食哲学。

  饮食搭配

  日常饮食中,徐若瑄认为最重要的就是饮食搭配,每天早晨空腹吃一瓶燕窝,平时的零嘴是白木耳跟莲子,白木耳其实就是平价燕窝,能便宜又快速补充胶原蛋白。早餐应该要吃得丰盛一点,晚餐可以少吃就少吃。晚上八点后,尽量不吃东西。

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