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炒出来的奶汁三文鱼可改善营养不良(附图)

A-A+2013年4月26日07:43中国日报网评论

  奶汁三文鱼属于家常菜菜谱,主要原料是三文鱼、三花淡奶;工艺是炒,制作简单。

资料图资料图

  奶汁三文鱼可改善营养不良

  原料:三文鱼   牛奶

  配料:洋葱、蒜

  调料:白葡萄酒、白胡椒粉、盐、香草粉、奶酪粉

  奶汁三文鱼的做法:

  1、三文鱼切小方块,蒜拍碎,洋葱切小丁。

  2、锅里倒适量油,下洋葱和蒜炒香。

  3、放入三文鱼。

  4、三面鱼两面煎熟后,喷些白葡萄酒。

  5、撒入白胡椒粉。

  6、倒入大约半罐花奶。

  7、撒入干香草。

  8、最后撒入奶酪粉出锅。

  温馨提示:三文鱼可以治疗营养不良的症状,同时还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

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