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田园沙拉瘦身养颜 十步骤就可迅速出炉

A-A+2013年7月15日07:10新浪博客评论

  夏天就是沙拉的季节,至少对我来说,这话一点儿没错。很享受夏日里的各式沙拉,各种新鲜蔬菜、水果随便那么一搭,就可以搭配出许多不同的口味和风格的组合。即使天天吃,也可以吃出缤纷的花样来。

田园沙拉田园沙拉

  清新的蔬菜沙拉是我最喜欢的健康菜,由于不需加热,会最大限度保持蔬菜中的各种营养元素,使其免于破坏或流失。而且,沙拉大多可以选择不同种类的蔬菜同吃,在营养上会起到很好的互补作用,可谓集瘦身、排毒、养颜功效于一身,特别适合爱美的姑娘们。

田园沙拉田园沙拉

  有时候,沙拉的滋味是否经精彩就取决于调味料的使用,这款看似普通的田园沙拉,我特别用果醋代替了平时常用的凉拌醋(注意是超市买那种可以烹饪的果醋哈,不是饮料),使它多了一丝清甜的果香,吃起来沁人心脾、口齿留香,充满夏日的芬芳。

田园沙拉田园沙拉

  材料:

田园沙拉食材准备田园沙拉食材准备

  主料:小黄瓜1根、樱桃番茄250g、生菜250g、牛油果1个、黑橄榄50g。

  调料:橄榄油2汤匙、苹果醋2汤匙、盐少许、黑胡椒适量。

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