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十步骤做出姑娘们瘦身养颜最爱的田园沙拉

A-A+2013年7月15日07:10新浪博客评论

  做法:

  1. 小黄瓜去皮、切片。

  2. 小番茄洗净、对切。

  3. 牛油果去核、削皮、果肉切小块。

  4. 黑橄榄沥干水分、切片。

田园沙拉制作步骤田园沙拉制作步骤

  5. 将所有食材放入沙拉碗。

  6. 将苹果醋加入橄榄油,搅拌均匀。

  7. 再加入适量盐。

  8. 最后加入少许黑胡椒粉,调匀。

田园沙拉制作步骤田园沙拉制作步骤

  9. 将调好的料汁淋在食材上。

  10. 充分搅拌均匀即可。

田园沙拉制作步骤田园沙拉制作步骤

  心得分享:

  1. 不要又粗又长那种黄瓜,最好选用小黄瓜,比较清甜。

  2. 黑橄榄在大型超市有卖,一般为罐装。

  3. 牛油果也叫鳄梨,营养十分丰富。

  4. 苹果醋超市即可买到,可为这款沙拉增添怡人的果香。

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