节食瘦身，曾经上学时也没头没脑地尝试过，仗着年轻，一天不吃饭也不当回事儿，照样生龙活虎。如今随着年龄越来越大了，深知节食是最伤身的，而且肠胃似乎也变得娇气了，一顿饭不吃都觉得难受。

焗山楂茶

　　既要快乐享受，也要健康享“瘦”，减肥不是一朝一夕的事儿，循序渐进的慢功夫才是最有效的长远之计。有句大家都听过的话，我把它改一改：聪明的女人享“瘦”一生，糊涂的女人享“瘦”一时，让我们都做聪明女人吧。

　　除了适当运动，还要注意饮食搭配，健康的生活习惯才是保持身材的唯一秘诀。说到生活习惯，每个人都有最适合自己的养生方式，对我而言，花草茶就是让我保持身心愉悦的小秘密。

焗山楂茶

　　精神不好的时候，花草茶可以提神；心情不好的时候，花草茶可以舒压；体重不好的时候，花草茶还可以减脂轻松享鈥準葩澆煌纯啵核崴崽鹛鹩智逯臒h山楂茶 今儿就为大家推荐一款既好喝又具有瘦身功效的焗山楂茶，其中的山楂、生姜和桂皮，都可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

　　材料：

材料

　　主料：山楂干15g。

　　配料：桂皮3g、生姜15g。

　　调料：红糖30g。

　　准备：

　　生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土。

　　作法：

操作步骤

　　1.锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮。

　　2.水再次滚开后，加入桂皮。

　　3.再加入切好的生姜片。

　　4.最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可。

　　心得分享：

　　1.买来的药材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土。

　　2.桂皮的加入可以为这道茶饮增添特别的风味，不习惯可以省略。

　　3.红糖的用量可根据个人口味调节。

　　4.由于材料中有生姜和红糖，趁热喝口味最佳。

　　另附美女博主靓照，人美手更巧哦！

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　　文章来源：新浪博客 Nicole的生活书