新浪首页|新浪浙江|新浪宁波|资讯|美食|旅游|时尚|汽车|健康|同城|惠购|世界杯

|注册

新浪宁波

新浪宁波> 美食>简单厨房>正文

主妇巧用私房秘籍让蚝油芦笋牛肉粒更嫩滑(组图)

A-A+2013年7月26日07:10新浪博客评论

  一般买了牛排都是简单的加点海盐黑胡椒煎了吃,但老这么吃也有点腻,偶尔用中式的做法换换口味吧。牛排因为肉质软嫩肌纤维细致,一般都很适合拿来做快炒类的菜。不过rump除外哦,这是靠近牛屁股部位的肉,肌纤维太粗壮脂肪含量又少,牙口不是特别好的还是不要尝试了。我个人喜欢的部位是肉眼rib eye和菲力fillet,前者是骨边肉,油脂丰富肉香十足,后者是腰部嫩肉相当于里脊,肌纤维最为细嫩。这两种也是最适合中式快炒做法的,很容易就能做出滑嫩的口感。

蚝油芦笋牛肉粒蚝油芦笋牛肉粒

  除了买对部位之外,还有一些诀窍可以让牛肉口感滑嫩,嫩肉粉这种无技术含量的就不说了。

  下面上私房秘籍:

  牛肉要逆纹切。就是找出肌肉的走向切断其肌肉纤维,除了手撕牛肉等特例以外,任何快炒牛肉菜式都要这么切。

  炒牛肉时油温不能太高,过高的油温会一下子封住肉的表面,就不能额外的吸收进油分了。但也不能过低,低温会让肉中的水分析出。5、6分热的油温,可以让牛肉保留住自身的水和油,并且再吃进一些油分,就是最恰当的了。

  烹饪时间不可过长。牛肉变色断生就要停止加热,余温会让肉的熟度刚好,并且保持汁液最充足的状态。

蚝油芦笋牛肉粒蚝油芦笋牛肉粒

  这道蚝油芦笋牛肉粒就是典型的运用了以上秘籍,用带甜味的蚝油和白糖腌制,温油滑炒至半熟再回锅炒芦笋,在芦笋刚断生还脆嫩的时候就快速的调味起锅,全过程行云流水一气呵成。成品中牛肉软嫩多汁,芦笋清脆爽口,伴随鲜甜的蚝油和微辣的黑胡椒,当然还一定要多留些汤汁拌饭,才过瘾哦。

  PS,这次用的是肉眼牛排,可以把过多的肥肉切下来,先在锅里煸出牛油再下牛肉粒。

蚝油芦笋牛肉粒做法蚝油芦笋牛肉粒做法

  原料:芦笋250g,牛肉200g,蚝油3大勺,黑胡椒1大勺,糖半大勺,蒜头4瓣,姜1小块,淀粉1.5大勺,料酒1大勺,老抽几滴。

  做法:

  牛肉切成1cm见方的小丁,芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁,蒜和姜都切成茸待用

  牛肉中加入一半的蚝油、一半黑胡椒、糖、2大勺清水、淀粉和料酒抓匀码味15分钟以上

  锅内放适量油烧热后中火爆香蒜茸和姜茸。

  下牛肉粒滑炒至刚刚变色立即捞出。

  下芦笋大火炒1-2分钟至断生,撒少许清水入锅。

  将牛肉倒回锅中,加入剩下的一半蚝油和黑胡椒,几滴老抽调色后翻匀即可出锅。

  Tips:

  牛肉加料码味时用手抓捏一会儿,会更入味让肉质更软。

  滑炒牛肉粒时油温不要太高,5,6成热即可。

  蚝油和黑胡椒都是不耐高温的食材,所以留一半出锅前加入让味道更足。

  文章来源:新浪博客 Amanda的小厨房

保存|打印|关闭

新浪首页|新浪宁波|资讯|城市|汽车|美食|时尚|同城|旅游|健康|读图|站点导航|优惠商家

新浪简介 | About Sina | 网站律师 | SINA English | 通行证注册 | 产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部