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盘点赶走秋季感冒的八大食疗方法(组图)

A-A+2013年9月3日07:10新浪宁波美食评论

  感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合。

  1.风寒感冒

    症状::发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

生姜苏叶粥生姜苏叶粥

  推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

  2.风热感冒

    症状:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

桑叶枇杷粥桑叶枇杷粥

  推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。

  3.流行性感冒

    症状:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

白萝卜茶叶粥白萝卜茶叶粥

  推荐白萝卜茶叶粥:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

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