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秋燥来袭 喝一碗清润补水的蜂蜜双花粥(组图)

A-A+2013年9月13日07:10新浪博客评论

  入秋之后,昼夜温差和空气的湿度告诉我们,秋天似乎真的已经在慢慢逼近,天气会慢慢变得干燥起来,皮肤很容易变得干燥,想要让自己滋润起来,那要吃什么呢?

  秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,中医说,秋季饮食尽量以滋阴为宜,饮食保健当以润燥益气、补水润肺为中心,而补水润肺,蜂蜜是最佳的选择。

蜂蜜双花粥蜂蜜双花粥

  蜂蜜双花粥,是几朵玳玳花搭配了妖而媚的玫瑰花,隆重介绍一下,玳玳花,是花茶家族中的一枝新秀,它可疏肝和胃,理气解郁,温厚的香气和味道与橙皮一样,适合脾胃失调而肥胖的mm。

  花养容颜,是古往今来皇室贵戚们的时兴,延续至今不衰。曾经读过苏东坡的《松醪赋》,写道:“一斤桦花不可少,八两蒲黄切莫炒,槐花杏花各五钱。两斤白蜜一齐捣。吃也好、浴也好,红白容颜直到老”。清代慈禧太后,为美颜养身、常以鲜花为食,六月荷花,九月菊,都是她的桌上美餐。

蜂蜜双花粥蜂蜜双花粥

  蜂蜜双花粥,可谓是秀色可餐,汤色尚黄,香气尚鲜较浓,滋味纯正平和,喝一口,嘴里充满着花朵和水果的芳香。

  材料:玫瑰5克、玳玳花3克、糯米100克;

  调料:蜂蜜适量。

  做法:

蜂蜜双花粥做法蜂蜜双花粥做法

  1、糯米浸泡2小时;

  2、玫瑰花、玳玳花放入茶包中;

  3、锅中放入适量清水,放入玫瑰花、玳玳花煮5分钟;

  4、放入泡过的糯米,煮到黏稠,中间要不时的搅拌,避免粘锅。

  厨房小语:煮粥过程中,要不时的搅拌,避免粘锅。

  文章来源:新浪博客 梅依旧

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