清晨早起二十分钟,就能换来一杯热腾腾的豆浆,既有核桃的清香,又有红枣的甘甜,氤氲的热气不仅温暖了家人的胃,更为家人带来健康上班族的清晨养生经。忙碌的上班族们,为了自己和家人的健康,不妨试一试这简单实用的养生经。

材料:(这里的杯指豆浆机的标配杯)。
主料:黄豆7/10杯、糯米1/5杯。
配料:核桃仁3个、红枣6个。
做法:
1. 黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似。

2. 将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机。
3. 按照指示加水至合适的位置。

4. 通电,按下五谷豆浆键,大约15分钟就可以做好了。