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纠正伪命题 细数餐桌上的10大经典谎言

A-A+2014年2月27日07:10新浪宁波美食评论

  许多人以为自己是营养健康专家,不吃这、忌吃那,实际上可能你的这些理解都是不正确的,至少下面这十个谎言你以后不要再信了!

食辣对胃有害?食辣对胃有害?

  1、食辣对胃有害?事实上,正好相反。

  辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。

吃晚饭发胖?吃晚饭发胖?

  2、吃晚饭发胖?这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。

  晚饭要提供夜间休息时所需的能量,晚上不进食,对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠,怎么可能健康?要想拥有好身材,重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量,不能忽视体育活动的重要性。

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