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好宝宝需要好饮食 准爸爸们的饮食禁忌(组图)

A-A+2014年3月3日07:10新浪宁波美食评论

 导语:男人最得意的无非是当新郎跟当爹,如果想要宝宝的你还不知道如何调节饮食,那么你就得当心了。好食物绝对可以帮你孕育一个可爱健康的小宝宝哦。

  1、偏食不喜蔬果

  很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。

偏食不喜蔬果偏食不喜蔬果

  国外研究资料表明:如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究人员发现,将维生素B12注入男性体内后,活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1。4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地提高。

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