导语：复式房空间很开阔，飘窗垂地，屋子会显得特别宽敞明亮，如果您正在复式房里生活，那么恭喜你。下面这些练习很适合在复式房中进行。因为前两套练习需要借助楼梯、扶手，如果您家不是复式也没有关系，在公共楼梯间也可以进行。不要偷懒，换上健身衣赶快做运动吧。

　　利用楼梯

动作A

　　动作A：一手抓扶手，一手压腿。

动作B

　　动作B：在楼梯上做俯卧撑。

　　以上动作可重复进行若干次，运动时间为5~15分钟。