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家庭减肥动作操 简简单单告别赘肉(组图)

A-A+2014年3月25日07:10新浪宁波美食评论

  导语:复式房空间很开阔,飘窗垂地,屋子会显得特别宽敞明亮,如果您正在复式房里生活,那么恭喜你。下面这些练习很适合在复式房中进行。因为前两套练习需要借助楼梯、扶手,如果您家不是复式也没有关系,在公共楼梯间也可以进行。不要偷懒,换上健身衣赶快做运动吧。

  利用楼梯

动作A动作A

  动作A:一手抓扶手,一手压腿。

动作B动作B

  动作B:在楼梯上做俯卧撑。

  以上动作可重复进行若干次,运动时间为5~15分钟。

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