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优质脱发食疗法 助男人告别难言之隐(组图)

A-A+2014年3月28日07:10新浪宁波美食评论

  爱美之心人皆有之,每个人都希望自己拥有一头乌黑的秀发。但人到中年不得不接受四周铁丝网,中间溜冰场的人间惨剧。下面小编分享几个脱发食疗方。

脱发生发脱发生发

  养发生发

  有益生养发

  (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  (2)宜补 充铁质 ,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (3)宜食含碘高的食物。

  (4)宜多 食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  (5)宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜 、 香菜、芥蓝、杏等。

  (6)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  (7)宜多吃维生素C的食物。

  (8)宜多 吃 含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  不利于生养发

  (1)烟、酒 及辛辣刺激食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

  (3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

  脱发食疗方法一

黑芝麻黑芝麻

  黑芝麻25 0克 捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早白”,“皮燥发枯、大便燥结”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言语蹇塞、步履迟缓”,“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

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