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明星口袋里的十五种健康零食大公开

A-A+2014年5月6日07:10新浪宁波美食评论

  导语:饭后依然意犹未尽?嘴痒痒的想找些东西磨磨牙又害怕发胖吗?热爱零食的你一定得看看明星口袋里都装着什么健康零食!以下十五种零食饭后吃一些更有益健康!助你吃好吃饱不发胖。

花生花生

  1.花生 能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂。眼睛发红发痒。脂溢性皮炎等多种疾病。

葵瓜子葵瓜子

  2.葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质。脂肪。多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

奶酪奶酪

  3.奶酪 固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

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