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15种美食 帮你的吃出完美小脸

A-A+2014年6月24日07:10新浪宁波美食评论

  菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别留意烹调方式,由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。

菠菜菠菜

  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食用品喔。

  冬瓜玉米汤:由于冬瓜和玉米有往赘肉、往水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食用品,那会增加浮肿感。

  胡萝卜:相当营养的胡萝卜相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西,小编也不例外,但是知道胡萝卜的小脸功效后,小编就爱上了胡萝卜的滋味,天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

坚果坚果

  坚果:充分的ORGNITU维生素、油脂,可使支撑赘肉的肌肉纤维变得强壮有力。

  木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解赘肉的功效。

  冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

红豆汤红豆汤

  红豆汤:天天煮一小锅不加糖的红豆汤,往豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。

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