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慢病死亡率春季最高 做到5点健康过春天

来源:新浪健康2015年3月30日【评论0条】字号:T|T

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  导读:据韩国《先驱经济》3月9日报道,现在,春天已经到来,但暂时仍会有倒春寒现象。春天万物复苏,心情也会随之飘动,但从健康角度来看,韩国患有心脏病和呼吸道疾病等慢性疾病的人死亡率最高的季节就是春天。下面介绍5大关键词,让大家能够度过健康有活力的春天。

  慢病死亡率春季最高

慢病死亡率春季最高慢病死亡率春季最高

  第一个关键词:步行。这是最好的春季运动。步行对提高心肺机能、促进血液循环以及预防老年痴呆都有很大帮助。

  第二个关键字:春野菜。春野菜含有丰富维他命,可以多吃各种各样的春野菜。

  第三个关键字:午睡。在适应春天的过程中,最具代表性的症状就是春困症。因此,需要通过午睡来缓解。

  第四个关键字:水分。为了适应花粉、黄沙和微尘,我们需要对皮肤进行保护,而保持水分就是其中重要的一部分。

  第五个关键字:休息。优质的睡眠是守护我们大脑的最高营养素。

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