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盘点生活中吃不胖的食物 苹果葡萄柚木瓜

来源:新浪健康2015年2月5日【评论0条】字号:T|T

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  导语:生活中一些吃了还不会长脂肪的食物是每个人尤其是女性最希望的,那么有哪些食物吃了还不会长胖的呢,下面一起来看下吧。

盘点生活中吃不胖的食物盘点生活中吃不胖的食物

  这个世界上有很多种可供人类食用的东西,有些食物吃多了,肯定会让人肥胖长肉,而有些食物不管吃再多,都不会让人变胖。什么东西吃不胖呢?

  吃不胖的东西1、苹果

  苹果含有丰富的维生素,还有纤维素、糖类、苹果酸及各种矿物质,吃一个苹果就能补充很多能量,却不会让人长肉虚胖。因为苹果内所含有的果胶、鞣酸和纤维素,能够促进体内毒素和废物的排泄。

  吃不胖的东西2、葡萄柚

  葡萄柚含有丰富的维生素C,还有大量的抗氧化元素,再加上大量的钾质,可以减少脂肪和水分在身体上的堆积。葡萄柚所含有的纤维还能保护血管和心脏,维护它们的健康和活力。据相关科研机构调查,葡萄柚可阻止体内的碳水化合物向脂肪转化,且葡萄柚所含的热量超低,每只葡萄柚只有约七十六卡路里的热量,因此大量吃葡萄柚,也不会长肉。

  吃不胖的东西3、木瓜

  多吃木瓜不仅可以丰胸,还可以瘦身。因为木瓜富含木瓜酵素,这种物质不仅可以分解糖类及蛋白质,还可以促进脂肪分解,去除体内的湿气和赘肉,推动人体的新陈代谢,促进多余的脂肪从体内排出。有一点需要特别强调一下,木瓜不仅是减肥佳品,还有美容养颜的作用,因此平时多吃木瓜,不仅不会长胖,还可以润泽皮肤,让肌肤充满青春活力。

  吃不胖的东西4、番茄

  番茄所含的热量极少,不大不小的一个番茄,所含热量只有四十卡路里,只是一碗白米饭的五分之一。番茄还有清热解毒、健胃消食的作用,因为其所含的食物纤维可以吸附肠内的脂肪,将多余的脂肪与废物一起排出。番茄还含有丰富的维生素B,可有效促进脂肪的燃烧。

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