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流感季节市民需注意生活中一些小细节

A-A+2013年10月22日07:15现代金报评论

  宁波市疾控中心提醒市民,目前,宁波已进入流感流行季节,虽然以目前的条件,我们还无法彻底预防流感,但注意生活中的一些小细节,还是可以让我们尽量远离流感。

  1.保持60厘米的距离。患者咳嗽打喷嚏时,那些带病毒的唾液可以溅到约60厘米远,因此当你发现有人要打喷嚏时,应马上退到这个距离之外,如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

  2.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以你应经常洗手。

  3.小心封闭的空间。空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。如果躲不开这些地方,可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

  4.大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走,并防止脱水症的发生,而脱水症则是感冒的并发症之一。

  5.不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

  6.别老坐着不活动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞,都可以极大地增强你抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

  7.注意给厨具消毒。大量的感冒是在厨房得的,这儿藏着最大的杀手——洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌,要常用消毒液清洗。(记者 贺艳 章萍)

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