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因患骨质疏松症 大妈打喷嚏断了两根肋骨(图)

A-A+2014年6月18日07:51中国宁波网评论

图片来自网络图片来自网络

  家住鄞州区74岁的黄大妈近日在家弯腰端个水盆,没想到就断了一节腰椎,痛得她赶紧前往鄞州人民医院骨科进行诊治。医生告诉记者,此类的骨质疏松症其实早已不再是老年人才有的常见病,40多岁的中年人也有不少因为久坐不锻炼、饮食不科学、钙元素缺乏而提早引发骨质疏松。

  打喷嚏断了两根肋骨

  全因骨质疏松症惹的祸

  昨日家住鄞州区74岁的黄大妈又来到鄞州人民医院骨科就诊。半个月前她吃完晚饭想打盆热水洗洗脚,结果一弯腰刚把热水盆端起来,就发现自己直不起腰来了。经医生诊断,黄大妈属于脊梁骨骨折,其中一节腰椎断了,黄大妈的骨质疏松值已达到-5,而正常人骨质疏松值理应在-1以内。

  无独有偶。半个月前家住江东区的76岁王大妈也因感冒打了个喷嚏,导致两根肋骨折断,归根结底病根也在于骨质疏松症。

  骨科主任医师王福生告诉记者,其实骨质疏松症的发病率越来越频繁,而且不仅仅是传统的老年病,在现实接诊过程中他发现,随着久坐不锻炼、饮食不科学、钙元素缺乏等原因,40多岁的中年人患骨质疏松症的比例也是年年递增。

  王医生告诉记者,骨质疏松症的早期症状并不明显,等患者感觉到有所疼痛,那么意味着骨量已经比高峰值丢失了30%左右。但在就诊过程中也发现,此时不少患者仍然将这种疼痛误认为是风湿或是关节炎。随着骨质疏松病情的进一步发展,还会导致骨结构变形、身高变矮、驼背、畸形以及严重的骨折等。

  加强锻炼合理饮食

  适度晒晒太阳

  王福生告诉记者,夏天也要适当晒晒太阳,因为晒太阳是预防骨质疏松最经济且有效的方法。他曾经接诊过一个非常注重形象的40多岁的女性,怕长胖常年处于节食状态,怕晒黑出门基本不晒太阳,结果多年下来,发现自己的身高矮了两厘米,而且还时不时骨质疼痛。经过诊断发现,尚在中年的她就患上了骨质疏松症。可她坚称自己每天都在服用含钙的保健品。

  王福生解释说,光补钙是远远不够的。维生素D是促进钙吸收必不可少的要素。而晒太阳这种简单的方式,肌肤就能通过获取阳光中的紫外线来制造和转换维生素D。

  除此之外,市民还应加强锻炼和科学饮食。比如老年人,爬山爬楼梯等需要频繁依靠膝关节的活动并不推荐,但是可以适当进行一些平地上的快走运动,刺激一下骨头,通过磨合和操练让骨组织承担压力。而年轻人尤其是久坐办公室的白领,更应该进行一些诸如打球等带有负重的锻炼方式。在饮食方面,除了保持一日三餐饮食均衡外,要减少咖啡、浓茶、酒、碳酸饮料等的摄入量,这些都不利于钙的吸收。可以补充诸如牛奶、黑芝麻、小油菜、豆制品等含钙高的食物。

    记者 林诗舟 通讯员 张基隆

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