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处暑节气需调整起居化解秋乏

A-A+2013年8月24日06:51中国宁波网评论

  《中国天文年历》显示,北京时间8月23日7时2分迎来“处暑”节气,这意味着暑气逐渐消退,气温开始下降。专家提示说,处暑后,天气渐凉,人们要注意化解“秋乏”。气象专家表示,处暑是温度下降的一个转折点。

  医学专家介绍说,进入秋季后,人们身体出汗明显减少,人的机体也进入休整阶段,水盐代谢功能开始恢复平衡,然而此时却有一种疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。要化解“秋乏”,可从调节人体节律入手,合理调整日常起居:应避免熬夜,睡眠要充足;多吃些含维生素的碱性食物;适当加强户外运动。

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