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骑着单车去东钱湖减肥

A-A+2014年5月20日06:00新浪旅游评论

  NO.2利用单车减肥

  自行车减肥法不是一种专门的训练,而是在平时骑自行车的时候,有一定的量和强度,并坚持锻炼,起到有氧锻炼的效果就行。

  骑车压缩血管,使得血液循环加速,给大脑输送更多的氧气。骑过一阵子之后,你会觉得脑子更清楚。同时, 适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开阔、精神愉快。从经验中可知,自行车运动就能产生这种荷尔蒙。

  推荐地一:东钱湖

自行车专用道自行车专用道

  宁波东钱湖静谧的水岸边,紫蓝的波斯菊错落开放,细长的骑行道一路延伸,不时有人三五成群地骑着自行车疾行而过。东钱湖的环湖自行车道已正式开通,成为国内首条生态型环湖自行车专用道。

  推荐地二:九龙湖

九龙湖风景九龙湖风景

  九龙湖风景区地处镇海区西北部的九龙湖镇境内,是宁波市十佳新景之一。旅游区为中丘地貌,三面环山,群山环抱的九龙湖、凤凰湖、月亮湖和天鹅湖四大湖泊,水域面积达2平方公里, 整个旅游区自然生态环境优越,路面平整,骑行在九龙湖可以一边感受新鲜空气,一边欣赏自然美景。

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