新浪首页|新浪浙江|新浪宁波|资讯|美食|旅游|时尚|汽车|健康|同城|惠购|世界杯

|注册

新浪宁波

新浪宁波> 旅游>热点目的地>正文

登山减肥法

A-A+2014年5月20日06:00新浪旅游评论

  NO.3利用登山古道减肥

  爬山既然属于有氧运动的一种,那么当然也是运动减肥了,这种减肥方法据测定,坡上攀登30分钟等于每小时2公里的速度,可以消耗大约500千卡热量,相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟,可见爬山运动能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气。

  推荐地一:亭溪岭古道

亭溪岭古道亭溪岭古道

  亭溪岭古道,绵亘十余里,古道沿路山道平缓,风景旖旎,百步一景,四季景色各异。

  在这里,还有几个建议要给去亭溪岭古道行走的驴友们:第一,山路比较陡峭,不要雨天出行;第二,亭溪岭坡度较大,最好准备一根登山杖,穿运动鞋或者登山鞋;第三,从松石岭出发,整条线路共15公里,请准备好干粮和水,路经亭溪岭第二平台处有山民给游客准备的免费茶水和休息处,可在此做短暂休息;第四,亭溪岭古道岔路较多,最好能与有探访经验的朋友或向导一起出行,以防迷路。

  推荐地二:芝林古道

芝林古道芝林古道

  芝林古村地处四明山北麓,境内山峦连绵,山岙弯弯,竹木茂盛,溪流纵横。 幽谷,溪流,古树,竹林,景色诱人,有“浙东九寨沟”之美称,芝林古村之古道的精华在于白岩溪,溪长约十华里,溪滩宽阔,溪底平坦,溪水清澈, 常年不断,进入白岩溪,似进入人间仙境,不仅能领略到山水自然美景,更有一种人在画中游的无限情趣。

  “爱美之心,人皆有之”,这似乎已成为一句富有哲理的名言。人爱美,故追求美。苗条的身材一直是所有女人梦寐以求的对象,减肥更被誉为所有女人终生的事业,由此可见,婀娜的身材对女人来说有对么重要。姑娘们,周末一起边运动边游玩,然后边减肥吧。

[上一页] [1] [2] [3]

保存|打印|关闭

新浪首页|新浪宁波|资讯|城市|汽车|美食|时尚|同城|旅游|健康|读图|站点导航|优惠商家

新浪简介 | About Sina | 网站律师 | SINA English | 通行证注册 | 产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部