早睡

原因:唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起...

喝水

原因:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒...

出汗

原因:户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季...

进补

原因:冬天属于“闭藏”的季节,在中医来说肾主封藏,也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过...

防病

原因:冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。而为了保暖,开窗换气的...

护脚

原因:民间有一说法,“寒从脚底生”。因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认...

调神

原因:在一个没有生机的季节,而人们也非常的懒惰,万物都没有生机,而且冬天更易陷入抑...

饮茶

原因:冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运...

芦笋白玉菇

芦笋是世界十大名菜之一,芦笋具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。冬季血压容易升高,不妨吃点芦笋控制血压。

清酒炒蛤蜊

清酒是日本代表性的酒类,以大米与天然矿泉水酿制而成的,酒精浓度不高,不同的清酒有不同的滋味,被人们誉为“不可思议的液体”。小酌清酒,不但能够暖身,尽情享受日本风味,它更可以入菜,为美味佳肴的存在添砖加瓦。

芹菜小炒肉

11月7日是立冬,立冬意味着冬季的到来。随着气温的进一步下降,血管受到气温的影响,高血压又开始蠢蠢欲动。冬季是高血压的高发季节,那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?小编推荐一个降压食材——芹菜。

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